Bateri çalmak, tekrarlı ve hızlı hareketler içeren fiziksel bir etkinliktir. Bilek, dirsek, omuz ve ayak bileği çevresindeki yapılar uzun süre yüklenir.
Bu yüzden ısınma, sporda olduğu gibi çalışmanın ayrılmaz parçası olarak ele alınmalıdır.
Birinci aşama dolaşımı artırmaktır. Ellerin ve kolların birkaç dakika serbestçe hareket ettirilmesi kas sıcaklığını yükseltir ve tendonların esnekliğini artırır. Bu aşama enstrümansız yapılır; iki üç dakika yeterlidir.
İkinci aşama düşük şiddette ve yavaş tempoda vuruş çalışmasıdır. Pratik pedi üzerinde yapılan tek vuruş dizileri hareketin doğru yörüngesini hatırlatır ve kas hafızasını uyandırır.
Bu aşamada hız hedeflenmez.
Üçüncü aşama kademeli tempo artışıdır. Aynı egzersiz küçük adımlarla hızlandırılır; her adımda vuruşların eşitliği kontrol edilir. Bu geçiş hem sakatlanma riskini azaltır hem çalışmanın niteliğini yükseltir.
Çalışma sonrasındaki kısa esneme de en az ısınma kadar önemlidir. Bilek kaslarına uygulanan hafif esneme hareketleri gerginliğin birikmesini engeller.
Ağrı hissedildiğinde esneme değil, dinlenme gerekir.
Derslerimizde her ders kısa bir ısınma bölümüyle başlar.